Sunday, May 2, 2021

मलाइका अरोड़ा के इस सुबह के ड्रिंक से इम्यूनिटी बढ़ेगी, जानें कैसे बनाएं

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    चेहरे को सुंदर और जवान बनाए रखने के लिए कम उम्र में कुछ गलतियों से बचना चाहिए, ताकि आप बुढ़ापे तक सुंदर और जवान दिख सकें।

    • यदि आप कम उम्र में बूढ़े नहीं दिखना चाहते हैं, तो ऐसी गलतियाँ करें
    • इस तरह की गलतियां कम उम्र में त्वचा को खराब कर सकती हैं
    • एजिंग एक रूटीन लाइफ जीने से पहले आता है

    उम्र के साथ, पहला प्रभाव चेहरे और स्वास्थ्य पर दिखाई देता है। लेकिन कुछ लोग कम उम्र में भी बूढ़े दिखने लगते हैं। द एज फिक्स बुक के अनुसार, यह लोगों की लापरवाही के कारण है। इन कुछ आदतों से बचने से आप लंबे समय तक जवान रहने और अच्छे दिखने में मदद कर सकते हैं।

    इन गलतियों से नहीं

    इन दिनों त्वचा की समस्याएं बढ़ रही हैं। इसके पीछे एक महत्वपूर्ण कारण है खान-पान की गलत आदतें। यदि आप अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको अपने आहार पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। इसलिए जंक फूड, तले हुए खाद्य पदार्थ, वसायुक्त भोजन, बाहर के खाद्य पदार्थों से दूर रहें ताकि त्वचा हमेशा दमकती रहे।

    सनस्क्रीन

    जो लोग सनस्क्रीन का इस्तेमाल नहीं करते हैं वे हमारी त्वचा पर चकत्ते, झुर्रियां और पिंपल्स जैसी समस्याएं पैदा करते हैं। शरीर के उस हिस्से पर सनस्क्रीन लगाना याद रखें जो कई महीनों तक चेहरे सहित सूरज के सीधे संपर्क में आता है। सनस्क्रीन लगाए बिना घर से बाहर न निकलें। अन्यथा आप कम उम्र में झुर्रियां पड़ने लगेंगे और उम्रदराज दिखने लगेंगे।

    चेहरा धोएं

    कई लोगों को बार-बार फेसवॉश करने की आदत होती है। फेसवॉश करना चाहिए लेकिन ज्यादा फेसवॉश करने से त्वचा से प्राकृतिक तेल निकल जाता है। इसलिए पूरे दिन में केवल 2-3 बार ही फेसवॉश करना चाहिए। याद रखें हमेशा फेसवॉश के लिए केवल हर्बल उत्पादों का उपयोग करें अन्यथा आपकी त्वचा खराब होने लगेगी।

    मलना

    बहुत से लोग पाते हैं कि स्क्रबिंग से त्वचा साफ़ और ग्लोइंग नज़र आती है। कई प्रकार के घरेलू स्क्रब भी होते हैं जिन्हें अक्सर दैनिक आधार पर आज़माया जाता है। तो मैं आपको बता दूं कि इससे त्वचा की ऊपरी परत खराब होती है और ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स की समस्या बढ़ने लगती है। इसलिए हफ्ते में सिर्फ दो बार स्क्रब करना चाहिए।

     

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