Friday, June 4, 2021

अमित कुमार के बाद अब सिंगर सुनिधि चौहान ने भी खोला रियलिटी शो पोल, बताई शो को जज न करने की वजह

रियलिटी शोज को लेकर हम अक्सर लोगों के मन में ढेर सारे सवाल देखते हैं. फिलहाल ऐसा ही एक रियलिटी शो इंडियन आइडल भी...
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    यदि आप पित्त पथरी से पीड़ित हैं तो इन वस्तुओं का सेवन न करें, अन्यथा यह एक गंभीर समस्या हो सकती है।

    इस तेजी से भागती जिंदगी में अक्सर लोगों को शारीरिक स्वास्थ्य की समस्या होती है। पथरी की समस्या आजकल लगभग आम है। गुर्दे की पथरी की समस्या असहनीय दर्द का कारण बनती है, इसे सहन करना बहुत मुश्किल हो जाता है। गुर्दे की पथरी के साथ समस्या यह है कि एक बार जब वे बेहतर हो जाते हैं, तो वे फिर से हो सकते हैं।

    किडनी स्टोन का सबसे बड़ा कारण हमारा गलत खान-पान है। यदि हमारे खाने की आदतें गलत हैं, तो हम गुर्दे की पथरी के साथ-साथ कई अन्य बीमारियों को भी आमंत्रित करते हैं, इसलिए खान-पान में सावधानी बरतना बहुत जरूरी है। आपको बता दें कि गुर्दे की पथरी एक समस्या है जब छोटे क्रिस्टल मूत्र के अंदर जमा हो जाते हैं और कठोर रूप धारण कर लेते हैं।

    यदि आप गुर्दे की पथरी से पीड़ित नहीं होना चाहते हैं तो यहां दिखाए गए खाद्य पदार्थों का सही मात्रा में सेवन करना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आपको पहले गुर्दे की पथरी की समस्या हुई है, तो आपको ऐसे आहार का पालन करना चाहिए।

    अभिभावक

    पालक का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। पालक को आयरन का अच्छा स्रोत माना जाता है। पालक में बहुत सारे विटामिन और खनिज होते हैं, लेकिन जिन लोगों को गुर्दे की पथरी है, उन्हें गलती से भी पालक नहीं खाना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि पालक में ऑक्सालेट होता है, जो रक्त में कैल्शियम को बांधता है और मूत्र में प्रवेश करने से रोकता है। यदि गुर्दे की पथरी के रोगी पालक का सेवन करते हैं, तो उन्हें अधिक समस्या हो सकती है।

    नमक

    गुर्दे की पथरी के रोगियों को अपने आहार में बहुत अधिक नमक का उपयोग नहीं करना चाहिए। क्योंकि नमक में सोडियम होता है। बड़ी मात्रा में खाने पर मूत्र में कैल्शियम जमा हो जाता है। किडनी स्टोन के मरीजों को भी चिप्स, फ्रोजन फूड आदि चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि इसमें बहुत अधिक नमक होता है।

    चिकन, मछली और अंडे जैसी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए

    गुर्दे की पथरी से पीड़ित रोगियों को चिकन, मछली, अंडे, रेड मीट जैसी चीजों के सेवन से बचना चाहिए। क्योंकि ये चीजें शरीर में यूरिक एसिड का उत्पादन बढ़ाती हैं। भले ही प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन हमें पशु प्रोटीन के बजाय प्रोटीन आधारित पौधे का सेवन करना चाहिए।

    इसके अलावा कोला या सॉफ्ट ड्रिंक का सेवन न करें

    गुर्दे की पथरी से पीड़ित रोगियों को कोला या शीतल पेय का सेवन नहीं करना चाहिए। आपको बता दें कि कोला के अंदर फॉस्फेट नामक केमिकल की मात्रा बहुत अधिक पाई गई है, जिससे किडनी स्टोन बनने की संभावना बढ़ जाती है।

    ऑक्सालेट पर ओवरडोज न करें

    जिन लोगों को किडनी स्टोन की समस्या है, उन्हें बड़ी मात्रा में ऑक्सलेट जैसे बीट्स, ओट्स, शकरकंद, चाय, नट्स, चॉकलेट का सेवन नहीं करना चाहिए।

     

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